La importancia de la preparación física en etapa de competencia: Los consejos de un profesional

Ahora que nuestros equipos de Sport Academy se encuentran en periodo de competencia, la preparación de los jugadores se vuelve fundamental: están los aspectos técnicos-tácticos, los cuales se desarrollan en los entrenamientos; están aquellos “entrenamientos silenciosos” en donde está el cuidado propio del futbolista en aspectos como el descanso y la alimentación. 

En esta oportunidad hablaremos de un aspecto que va a la par de ellos: la preparación física. En palabras de nuestro coordinar y profesor de Educación Física, Jonathan Flores, el descanso es fundamental.

“Les aconsejo una buena alimentación, dormir, descansar. El descanso permite regenerar los músculos, permitiendo que el rendimiento sea mejor en la competencia”.

Asimismo, Flores recalca los beneficios de escuchar todas las recomendaciones que les hacen llegar los preparadores físicos a sus dirigidos. “Ellos manejan los conceptos biológicos y de alimentación, para así lograr de forma óptima las capacidades físicas de cada uno. Ellos están en el día a día con los jugadores, lo cual es muy importante para evitar lesiones. Los profesores van a ir dosificando los entrenamientos de acorde a la competencia”.

Hoy en día las categorías USA 4, USA 3, Proyección, Superior, Soccer Pro, Junior, Colina y Femenino están en distintos torneos, disputando sus jornadas los fin de semana. El descanso se vuelve un factor clave, dejando de lado algunos eventos que suelen darse en esas fechas. “Es importante no salir el día anterior, dormirse temprano, estar en la casa mentalizándose en el partido. Este es un factor importante para obtener los objetivos de cada uno”.